Dejar de Fumar
Tratamientos para dejar de fumar para siempre.
Dejar de fumar no es fácil, pero los beneficios son enormes. Puedes vivir más años y reducir los riesgos de sufrir enfermedades a medida que envejezcas.
Podemos ayudarte a encontrar una manera de dejar de fumar para siempre. Habla con nosotros para obtener recomendaciones personalizadas y solicita tu tratamiento para dejar de fumar online.
Lo primero que necesitas para dejar de fumar es la voluntad de quererte convertir en un no fumador. Lo segundo es recibir consejos sobre la mejor forma de hacerlo. No existe un enfoque único para dejar de fumar, pero existen algunos métodos probados y confiables con los que podemos ayudarte. Los tratamientos con receta como Champix y Zyntabac han demostrado ser efectivos para ayudar a muchas personas a dejar de fumar.
Hay muchas formas, por lo que es cuestión de encontrar la adecuada para ti. Muchas estadísticas muestran que es más probable que dejes de fumar con la ayuda de tratamientos, pero habiendo tantos disponibles, encontrar el adecuado puede llevar tiempo. Algunos de los más populares incluyen medicamentos y terapias de reemplazo de nicotina (TRN).
Dejar de fumar puede tener un efecto profundo en tu salud y en tu cuenta bancaria (por lo general, gastarás menos en cigarrillos y tendrás más dinero). Reduce significativamente el riesgo de varios tipos de cáncer y enfermedades cardiovasculares. La comida sabe mejor. Tu piel mejora. De hecho, apenas hay una parte del cuerpo que no se vea afectada.
Cómo obtenemos la información
Cuando te mostremos estadísticas, datos, opiniones o un consenso, te diremos de dónde proviene. Solo mostraremos datos clínicamente probados si provienen de una fuente fiable, como un organismo de salud estatal, una revista médica o un organismo de análisis o datos reconocido. Lee más en nuestra política editorial.
Se estima que, en promedio, un fumador necesita 30 intentos para dejar de fumar. Por tanto, si tienes algunos contratiempos en el proceso es totalmente normal. Pero si mantienes la determinación, existe la posibilidad de que puedas dejar de fumar para siempre.
Una vez que hayas dejado de fumar, es probable que notes algunos cambios positivos en el cuerpo con el tiempo. Estos pequeños logros son enormemente beneficiosos para tu salud, y saber lo que está sucediendo en tu interior (y no centrarse únicamente en las experiencias negativas de dejar de fumar) puede ser muy motivador. Aquí es donde entra en juego la línea de tiempo para dejar de fumar.
Solo se necesitan 20 minutos para que los signos de mejora surtan efecto, ya que tu frecuencia cardíaca volverá a su frecuencia normal. Después de ocho horas, los niveles de monóxido de carbono se reducirán a la mitad en el cuerpo y también aumentarán los niveles de oxígeno. El monóxido de carbono abandonará tu cuerpo por completo después de dos días, y tus pulmones empezarán a recuperarse. El sentido del gusto y del olfato también volverán a la normalidad. Al día siguiente, tus bronquios podrán relajarse, lo que te ayudará a respirar más fácilmente.
Durante las siguientes semanas, el flujo de sangre que va a tu corazón aumentará considerablemente, y solo en un periodo de entre tres a nueve meses, la tos y las sibilancias desaparecerán a medida que aumente la capacidad pulmonar. A largo plazo, solo se necesita un año para que el riesgo de ataque cardíaco se reduzca a la mitad y, en diez años, ocurrirá lo mismo con los riesgos de cáncer de pulmón.
Como beneficio adicional, es probable que tu cuenta bancaria aumente, por lo que no solo tendrás más energía para hacer más cosas, sino que también podrás permitírtelo.
Según el NHS, fumar aumenta el riesgo de sufrir distintos cánceres, incluidos los de garganta, boca, hígado, pulmones, estómago y páncreas. Esto es solo una parte de los cánceres asociados a él. Las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, diversas enfermedades vasculares, la EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica), la neumonía y la impotencia en los hombres también pueden ser causadas por el tabaquismo.
No solo es tu propia salud como fumador lo que está en riesgo. El tabaquismo pasivo (inhalar el humo del tabaco de otras personas) aumenta las posibilidades de desarrollar todas las afecciones mencionadas anteriormente hasta en una cuarta parte, y los jóvenes corren especial riesgo.
Dejar de fumar de golpe puede ser muy difícil, de hecho, el NHS afirma que solo el 3 % de las personas pueden controlarlo, aunque otros estudios sugieren que es el método más efectivo en algunos casos.
El truco consiste en encontrar el mejor enfoque para ti y asegurarte de obtener el apoyo adecuado, sea cual sea la opción que elijas.
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Puede que no sean para todo el mundo, pero se ha demostrado que los tratamientos con receta son muy eficaces para muchas personas que han dejado de fumar con éxito.
Sin embargo, debe tenerse en cuenta que no funcionarán solos: es necesario tener un compromiso para convertirse en un no fumador y un poco de fuerza de voluntad si decides dejar de fumar de esta forma.
Los dos principales tratamientos recetados para dejar de fumar son Champix y Zyntabac, que funcionan de diferentes formas. Ambos son comprimidos para dejar de fumar que se administran por vía oral.
Champix es el nombre comercial del medicamento vareniclina. Funciona de dos formas. La primera es reducir la gravedad de los antojos que dificultan dejar de fumar, y la segunda es minimizar algunos de los síntomas más problemáticos, como los cambios de humor y el insomnio. El tratamiento para dejar de fumar con Champix normalmente es de nueve días antes de que notes sus efectos y tiene una duración de 12 semanas.
Zyntabac es el nombre comercial del medicamento bupropion, que originalmente se recetaba para tratar la depresión. La ciencia en la que se basa su funcionamiento no está del todo clara, pero se sabe que tiene un efecto en la parte del cerebro relacionada con la adicción. Debes empezar a tomarlo una o dos semanas antes de dejar de fumar y el tratamiento dura alrededor de ocho semanas.
Además de los tratamientos para dejar de fumar, existen ayudas que, por lo general, se pueden comprar sin receta. Una de las más utilizadas son las TRN (terapias de reemplazo de nicotina). Estas funcionan (lo has adivinado) al reemplazar la nicotina que ya no obtienes al fumar con productos que te ayudan a dejar el hábito. Vienen en parches, chicles, inhaladores, comprimidos y aerosoles orales o nasales, por lo que hay opciones para todos.
Otra forma de dejar de fumar son los cigarrillos electrónicos, dispositivos que liberan nicotina (pero sin muchas de las sustancias químicas nocivas del tabaco). Son otra forma de TRN, por lo que no deben utilizarse junto con las terapias enumeradas anteriormente.
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